الدليل الصحي الشامل لكل ما يتعلق بالاكتئاب – كارين ك برييس ترجمة دة. بدر محمد العدل – تحميل pdf
الدليل الصحي الشامل لكل ما يتعلق بالاكتئاب
كارين ك. برييس
ترجمة: دة. بدر محمد العدل
الناشر: مكتبة الشقري – الرياض
الطبعة: 2010
298 صفحة
الحجم: 5.74 MB
إن كنت تعاني أو عزيز لديك من الاكتئاب فهذا الكتاب من مجموعة “كل ما تحتاج إليه” هو الخطوة الأولى لمساعدتك على جمع زمام الأمور والسيطرة على حياتك وحياة أعزائك لإعادتها إلى مسارها الطبيعي.
فهذا الكتاب يعرفك بماهية الاكتئاب وأنواعه وأعراضه وأسبابه والطرق المختلفة للتعامل معه، وكيفية اختيار الطبيب المناسب، وفوائد ومخاطر العلاج البديل. كما يمدك هذا الكتاب بالمعلومات والنصائح والتوجيهات العملية والاستراتيجيات التي تؤهلك لاتخاذ قرارات واعية بشأن رعايتك الصحية.
ولعل القيمة الكبيرة لهذا الكتاب تكمن في أن يقدم إجابات عن أسئلة كثيرة تتعلق بغذائك ودوائك وعملك وعلاقاتك وأسلوب حياتك ومستقبلك لترويض الاكتئاب وجعله تحت السيطرة.
فهذا الكتاب يعرفك بماهية الاكتئاب وأنواعه وأعراضه وأسبابه والطرق المختلفة للتعامل معه، وكيفية اختيار الطبيب المناسب، وفوائد ومخاطر العلاج البديل. كما يمدك هذا الكتاب بالمعلومات والنصائح والتوجيهات العملية والاستراتيجيات التي تؤهلك لاتخاذ قرارات واعية بشأن رعايتك الصحية.
ولعل القيمة الكبيرة لهذا الكتاب تكمن في أن يقدم إجابات عن أسئلة كثيرة تتعلق بغذائك ودوائك وعملك وعلاقاتك وأسلوب حياتك ومستقبلك لترويض الاكتئاب وجعله تحت السيطرة.
محتويات الكتاب :
مقدمة المترجم
مقدمة
الفصل الاول : نظرة بعيدة المدى على الاكتئاب
الفصل الثاني : فهم الاكتئاب
الفصل الثالث : فسيولوجيا الاكتئاب
الفصل الرابع : الاوجه المتعددة للاكتئاب
الفصل الخامس : من يصاب بالاكتئاب ؟
الفصل السادس : عوامل زيادة حدة الاكتئاب
الفصل السابع : السعي للحصول على مساعدة المتخصصين
الفصل الثامن : العلاج المعرفي السلوكي
الفصل التاسع : العلاجات الدوائية للاكتئاب
الفصل العاشر : هل العلاج البديل مناسب لك ؟
الفصل الحادي عشر : العلاجات التكميلية بالاعشاب و المكملات
الفصل الثاني عشر: نظامك الغذائي
الفصل الثالث عشر : اهمية التدريبات الرياضية
الفصل الرابع عشر : الامراض الاخرى و دورها في الاكتئاب
الفصل الخامس عشر : الحياة الجنسية و الاكتئاب
الفصل السادس عشر : عندما تبدأ التفكير في انهاء خياتك
الفصل السابع عشر : قضايا تتعلق بالعمل
الفصل الثامن عشر : ساعد نفسك
الفصل التاسع عشر : عندما يصاب عزيز لديك بالاكتئاب
الفصل العشرون : ما الذي يحمله المستقبل ؟
