ماذا في الكتاب ؟يعرض المؤلف في هذا الكتاب فرضيتًّين أساسيتين: الاولى تقول بأن السعادة هي في متناول الجميع, وعلينا أن نبحث عنها في داخلنا وليس في الخارج , وعلى كلّ منّا أن يتحمّل المسؤلية كاملة عن تحقيق سعادته. لذا عندما نبحث عن سعادتنا من خلال الآخرين أو الاشياءنكون في توجه خاطئ. فالسعادة التي تستمرّ لا بدّ وأن تنبع من الداخل. أمّا الفرضيّة الثانية فتقول بأنّ السعادة ليست هدفا بحدّ ذاتها, بل هي نتيجة لأمور أخرى نسعى إليها . ومن ثم ينتقل جان باول إلى الحديث عن الانسان الذي يختبر السعادة في حياته من خلال القيام بمهمات عشر. فهو يصف تلك المهمات بدقة ويقدم تمارين عمليّة تساعد على تحقيقها, وينتتهي إلى القول بأن هذه الطريقة تنجح بقدر ما نصرف من الجهد في سبيل إنجاحها.
الحب لا يستعملك ولا يحتقركلا يطلب منك أن تعيش على غير ما تنبغي,لا يلومك ولا يحقد عليك,لا يغضب او يحاول فرض إرادته بالصياح أو الدموع.أنه لا يقطع الحوار معك,لا يرهقك بنصائح لم تطلبها ولا يحكم عليك أو ينصّب ذاته طبيبا نفسيا لك.لا يبين لك كبره ليجعلك تعي الصغائر التي فيك..